Le Yoga de l’Energie suit un enseignement structuré, qui s’articule autour de trois degrés pédagogiques. Il permet à l’élève d’assimiler la pratique progressivement et à son rythme.
Les premiers pas dans l’apprentissage de la technique du Yoga de l’Energie consistent en la prise de conscience du corps physique, en pratiquant le Geste Conscient.
Le Geste Conscient est la relation qui existe entre mouvements et respiration, qui amène progressivement au calme mental.
L’élève explorera plus en avant ce lien entre geste et souffle dans une série appelée les 18 Mouvements Préliminaires , amenant à un rééquilibrage du corps physique et énergétique.
La Respiration et la Concentration sont les piliers de cet apprentissage.
Ils amèneront à une détente de plus en plus profonde, ainsi qu’à une prise de conscience de son mental, qui permettra petit à petit une meilleure gestion des émotions dans sa vie quotidienne.
Pour des renseignements complémentaires sur la pratique du Yoga de l’Energie: Académie du Yoga de l’Energie
Yoga de l'Energie à Dijon 