Le Yoga de l’énergie est d’inspiration tibétaine, mais adapté aux occidentaux.
Il accorde une grande importance au corps, à l’art de respirer, à la concentration et à la détente.
Il propose une pratique spécifique basée sur le déplacement de l’énergie dans les mouvements et les postures traditionnels du Yoga.
Il se distingue également par plusieurs enchainements réalisés dans le geste conscient, c’est-à-dire par la synchronisation du mouvement et du souffle.
C’est un Yoga adapté à tout le monde.
Il est enseigné avec une pédagogie douce et graduelle. Une régularité dans les cours est toutefois recommandée pour la progression dans les enchaînements.
Il permet un rééquilibrage du corps, des énergies et une meilleure gestion des émotions.
Il s’établit donc une communication essentielle entre corps et esprit, nous reliant ainsi au monde.
Le Professeur
François Chalmeau, professeur titulaire de la Fédération Nationale des Enseignants de Yoga, diplômé de l’Ecole Française de Yoga (4 ans de formation) + Académie du Yoga de l’énergie (5 ans de formation) + Formation continue de l’AYEPI
Le Yoga de l’Energie suit un enseignement structuré, qui s’articule autour de trois degrés pédagogiques. Il permet à l’élève d’assimiler la pratique progressivement et à son rythme.
Les premiers pas dans l’apprentissage de la technique du Yoga de l’Energie consistent en la prise de conscience du corps physique, en pratiquant le Geste Conscient.
Le Geste Conscient est la relation qui existe entre mouvements et respiration, qui amène progressivement au calme mental.
L’élève explorera plus en avant ce lien entre geste et souffle dans une série appelée les 18 Mouvements Préliminaires, amenant à un rééquilibrage du corps physique et énergétique.
La Respiration et la Concentration sont les piliers de cet apprentissage.
Ils amèneront à une détente de plus en plus profonde, ainsi qu’à une prise de conscience de son mental, qui permettra petit à petit une meilleure gestion des émotions dans sa vie quotidienne.
